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黑木耳此吃法排毒减脂补气养血身体越来越健康

时间:2019-09-09

  木耳含有对人体有益的植物胶质及一种叫做“多糖体”的物质,是一种天然的滋补剂,能促进胃肠蠕动而防止便秘,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。因其含铁量高,可以及时为人体补充足够的铁质,所以它是一种天然补血食品。常食令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血,常吃黑木耳,可以改善面色黯黄的问题。黑木耳具有防止血液中胆固醇沉积和凝血的作用。可减少血栓形成,防止血栓形成。它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

  黑木耳又叫黑菜、木耳、云耳、桑耳,属木耳科,木耳属,是我国珍贵的药食兼用胶质真菌,也是世界上公认的保健食品。

  山药俗称小人参,由此可见,山药的营养价值是非常的强大,山药营养价值高,药食两用的食物,有滋补、护肤、固肾、补气等作用,山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。山药和木耳一起炒,二者混吃不仅可到达减肥、滋补强壮之功能。还可以排毒减脂,补气养血,身体越来越健康!

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